الأربعاء، 1 أبريل 2020

كيف نكسب أنفسنا والاخرين ؟

كيف نكسب أنفسنا والاخرين ؟



كلنا نريد أن #نكسب_الآخرين ولانركز علي أن #نكسب_أنفسنا , ونسعي لكسب ثقة الاخرين بنا وحبهم لنا وننسي كسب ثقتنا بأنفسنا وحبنا لها, بالرغم من أنها هي الأساس والبداية في كسب ثقة وحب الآخرين , البداية بداخلنا , والبداية تبدأ من هنا , ويأتي السؤال كيف نكسب أنفسنا ثم كيف نكسب الآخرين ؟

لكي نكسب أنفسنا يجب أن نبني جسراً من الحب والمودة والإحترام لذاتنا , نبني جسراً من التواصل بيننا وبين ذواتنا , وهناك بعض الخطوات التي تساعدنا علي ذلك:

البعد عن المقارنة بيننا وبين الآخرين . :

معرف نقاط القوة والضعف لنا .

تقبل أنفسنا كما هي 

مسامحة أنفسنا علي أي أخطاء في الماضي 

التركيز علي النعم التي وهبها الله لي 

جلسة مع الذات يومياً أتحدث معها وأشعر بمشاعرها 
اهتم بحديثي معها بإنتقاء كلماتي وأفكاري التي أحدثها بها 
اكافئها عند النجاح .
آخذ بيدها وأرفق بها عند الفشل .

الإبتسامة : إبتسم ,فالإبتسامة تبلسم جراحنا وتداوي جروحنا وتقربنا من أنفسنا والآخرين , 

عندئذ يحدث تصالح مع ذاتي وأنطلق في الحياة بسلام داخلي رائع وثقة في النفس يساعدوني علي النجاح في الحياة .

كيف أكسب الآخرين؟

ثم تأتي بعد ذلك يأتي كسب الآخرين  فطالما كسبت نفسك وأحببتها وإحترمتها فسيحترمك ويحبوك وهنا بعض النقاط الهامة في هذا الأمر :

إحترام الآخرين : احترام أراءهم وشخصياتهم وسلوكياتهم في الحياة فلكل إنسان وجهة نظر وتفكير وسلوكيات خاصة به نتاج نشأته خبراته في الحياة ,وهو فرد في المجتمع له خصوصياته وأفكاره.

تقبل الآخر : تقبل الآخر  بإيجابياته وسلبياته , بعيوبه ومميزاته ,فكلنا لانخلي من العيوب ,ولا نتوقع أونطلب أن يكون نسخة مكررة من فكرنا وشخصيتنا وسلوكنا .

تقدير الآخر : كل فرد في المجتمع له حق في التقدير والإحترام .

التماس الأعذار للآخر :  أخرج الإمام البيهقي بسنده في شُعَب الإيمان إلى جعفر بن محمد قال: إذا بلغك عن أخيك الشيء تنكره، فالتمس له عذرًا واحدًا إلى سبعين عذرًا، فإن أصبته، وإلا، قل: لعل له عذرًا لا أعرفه.

مسامحة الآخر :كلنا خطاءون , بعد أن تلتمس العذر لأخيك ساعد نفسك علي مسامحته وظن به الخير .

الظن الحسن بالآخر:حسن الظن بالناس والابتعاد كل البعد عن سوء الظن بهم ؛ لأن سرائر الناس ودواخلهم لا يعلمها إلا الله تعالى وحده.

إبتسم :الإبتسامة أمرها عجيب إن رسمتها لحبيب شعر بالراحة ,وإن رسمتها لعدو ندم,وإن رسمتها لمن تعرف ولاتعرف كانت صدقة لك ,وإن رسمتها لنفسك إزددت قوة , ابتسم فالإبتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها ,إبتسم فتبسمك في وجه أخيك صدقة .

أملؤوا قلوبكم بالحب لبعض فرقنا #فيروس #كورونا عن بعض أصبحنا لا نتلاقي 
أصبحنا نخاف التلامس والسلام باليد والتقبيل ,أصبحنا كل في بيته ونخشي الإختلاط ,ف ليكن كل منا الحب للاخر ولنتهادي الحب غيباً بالدعاء , وتفاءلوا بالخير تجدوه وأحسنوا الظن بالله , الله هو السلام
اللهم سلمنا من كل شر, وسلمنا من #كورونا ,فأنت السلام ومنك السلام وإليك السلام تباركت ربنا ياذا الجلال والإكرام .

الثلاثاء، 31 مارس 2020

الشفاء الذاتي


*الشفاء الذاتي و#كورونا

يعيش العالم في حالة خوف  وهلع من مرض #الكورونا #الفيروس القاتل الذي يهاجم الجسم ويفتك به ,وهذا الجسم خلقه الله الخالق المبدع الذي جعله ترسانة عبقرية يدافع عن نفسه ويشفي نفسه باذن الله ,فهناك حالات مرضية مستعصية شفيت بشكل غامض ودون سبب واضح، من هذه الأجهزة التي أوكل إليها الشفاء الذاتي جهاز #المناعة، وهو من الأجهزة الرائعة التي أبدعها الخالق, اذن لماذا نمرض ؟
نمرض عندما تضعف مناعتنا , ولضعف #المناعة عدة اسباب منها:

*الحزن والهم : 
يؤثر الهم و#الحزن بشكل سلبي علي الجسم واجهزته الحيوية وبالتالي علي #مناعة الجسم .

القلق والتوتر :
 #القلق و#التوتر هو سمة العصر الحالي  , والقلق والتوتر يعملان علي ضعف المناعة  .

الخوف :
 ايضا الخوف عامل قوي جداً في تهديد الجسم ومناعته لما يسببه من اضطراب قوي له, نبدل الخوف من #كورونا إلي الأخذ بالأسباب والدعاء والتقرب والتضرع لله لله عز وجل .

الأطعمة الغير طبيعية واللحوم المصنعة : 
الجسم صنعة الخالق ويحتاج للغذاء الطبيعي الذي خلقه الخالق سبحانه 

الاجهزة والادوات الكهربائية والكهرومغناطيسية 

السهر:
 وعدم النوم مبكراً والاستيقاظ متأخراً

عدم التنفس الطبيعي :نهتم بالتنفس ونعود أنفسنا علي التنفس الطبيعي 

التركيز علي السلبيات اكثر من الايجابيات 

البعد عن الله تعالي:
 لانه يحدث توتر وقلق واضطراب في نفس الانسان

لذلك وجب علينا البعد عن هذه المسببات والاهتمام بانفسنا ونتجنب بقدر الامكان الهم

والحزن والقلق والتوتر وعلمنا الرسول صل الله عليه وسلم دعاء للهم والحزن نقوله

صباحا ومساءاً وأيضاً نركز علي الايحابيات ونهتم بنوعية غذاءنا ونكثر من الفواكهة

 والخضروات ونهتم ايضا بالتنفس الصحيح  ونتقرب من رب العالمين  فالتقرب منه

 والدعاء له وحسن الظن به لهو شفاء في حد ذاته

الاثنين، 30 مارس 2020

نصائح هامة لكورونا

#كورونا مرض العصر الذي أربك العالم والبشر وجعل الناس في منازلهم وعطل مصالح البلاد والعباد

#للوقاية_والعلاج من#كورونا نصحنا #الأطباء بالاهتمام بتقوية #المناعة ,واليكم مجموعة أغذية هامة جدا #لتقوية_المناعة للانسان
وهي  #مضادات_حيوية_طبيعية_غذائية



*العسل النحل : ذكر في القران والسنة النبوية. 

* المشروبات الشعبية : مثل البردقوش والنعناع والبابونج والشمر والحلبة والدوم والكركديه والدوم والخروب والكراويا إلخ


* مشروب الجنزبيل :فعال وقوي في تقوية المناعة .

*مشروب القرفة .

*مشروب القرنفل :  معروف انه يسكن ألم الاسنان ولكنه أيضاً قوي وفعال للمناعة .

* البصل : البصل يعتبر مضاد حيوي طبيعي. بل هو أقوى من المضاد الحيوي المكون من المواد الكيميائية,

والبصل ينظف الجسم بالكامل ابتدأ من الحلق و المريئ و المعدة و الأمعاء وحتى تنظيف الدم و الكلى و الطحال من كل الجراثيم. ويعتبر البصل مقوي طبيعي للأعصاب و مقوي للجنس و منشط بشكل عام للجسم. و هو طارد للغازات الموجودة في الجسم. وهو اهم عنصر بتذويب الدهون و الشحوم المتراكمة بالجسم.

*الثوم : عنصر غذائي شامل فائق الجودة، ليس فقط لأنه يستخدم كمضاد حيوي طبيعي لمئات السنين، بل لأنه يتميز أيضًا بخصائص مضادة للفيروسات والفطريات والميكروبات. ويرجع الفضل إلى مركب يسمى الأليسين.

* الليمون  : قاتل للجراثيم والميكروبات.

* الزبادي : ثبت طبيا فوائده الكثيرة للجسد  . 
* زيت الزيتون:  ذكر في القران الكريم  ,مقوي ومضاد حيوي طبيعي ومقاوم للفيروسات  .


                أخيراً وليس آخرأقوي مضاد حيوي للانسان هو:
                     الإيمان والعلاقة القوية بالله تعالي 



هل تخاف من #كورونا ؟



#كورونا هذا المرض المخيف ،#فيروس لانراه بالعين المجردة ولكنه سبب ذعر للكرة الارضية كلها ولكل البلدان و#الشعوب ،#الانسان وصل للقمر وجاء #فيروس #كورونا جعله حبيس بيته في حالة هلع و#خوف كشفنا#كورونا امام انفسنا ،كشف كم نحن ضعفاء ،كشف ايضا كم الخوف من #المرض ،وكم

#الخوف من#الموت ، هل كنا نفكر في #الموت؟ هل كنا نفكر ماذا اعددنا له ؟ هل فكرنا ان حياتنا مهما طالت قصيرة ؟ شغلتنا #الدنيا وزخرفها وملذاتها ونسينا ان مهما طالت قصيرة ولها نهاية،هل تفكرنا في نعم الله علينا وادينا شكرها ،(ولئن شكرتم لأزيدنكم ) ،فلنفق ياانسان فلنفق ونقف هنا مع هذا الوضع وتوقف الحال  ، فلنقف مع انفسنا  ، ونري ماذا فعلنا في حياتنا ،هل قدمنا زادا للاخرة ؟ فلنفكر اين #الله من حياتنا ؟ ،فلنفق ونفكر ماذا سنفعل ان مرت الازمة علي خير ونجانا #الله منها بسلام  هل ستعيش نفس حياتك؟ هل ستعيش نفس تفكيرك ؟هل تعيش نفس يومياتك ؟ حتما لابد ان نتعلم من الحدث ،فلنراجع انفسنا  ونتعلم مما حدث  لنا من #فيروس لانراه بعيننا ،فلنجدد حياتنا ونياتنا ،ولنعود لرب العالمين ،





غير حياتك وأسعد بها



#التغيير هو الشئ الثابت في #الحياة 
ونحتاج الي التغيير لان حياتنا ليست ثابتة طول الوقت 


ولكن هل أي تغيير ؟

بالطبع لا 
بل التغيير #الايجابي الذي يطور من حياتنا للاجمل والاحسن 

فهل تريد التغيير ؟

اذا كنت تريد التغيير تفضل معي لبعض الخطوات البسيطة التي حتما ستأخذك الي التغيير والتطوير 


1-الأفكار والمعتقدات :
العامل الرئيسي في تشكيل حياتك هي #الأفكار و#المعتقدات وهي سبب حياتك الحالية ,فأن كانت حياتك جيدة فأفكارك جيدة والعكس 
إذا فلنفلتر افكارنا وومعتقداتنا ولنكتشفها ونتعرف عليها والفاسد فيها نتخلي عنه ونحتفظ بالجيد منها .



2-اكتشف ذاتك :
تعرف علي نفسك اجلس معها كلمها وتعرف علي نقاط الضعف ونقاط القوة لديها وقوي نقاط الضعف وخذ بيدها لذلك ,تعرف علي اهدافها وماذا تريد في حياتها اكتشفها من جديد وكأنها شخص امامك تحدثه ودعها تعبر عن نفسها .


3-دون يومياتك :
عندما تكتب يومياتك وتعبر عن احداثها وتأثيرها النفسي عندك هذا له تأثير رائع جدا عليك ,امسك قلمك ودفترك واجعل لنفسك كل يوم من 5 - 10ق يوميا تسجل فيها يومياتك ولن تندم , واحك لي مالاحظته من تقدم علي كافة المستويات .

4-مارس رياضة :
مارس اي رياضة وابسط رياضة ممكنة  كالمشي مثلا أو حركات بسيطة يوميا وانت في منزلك والأمر يختلف بالنسبة لمن يحب الرياضة ونوع معين منها فلا تتردد واشترك فيها الآن .

5-اعمل شئ تحبه :
اعمل يومياً شئ تحبه ,أي شئ حتي لو بسيط ( مادام لايخالف الشرع والقانون )
مثال :تحب الرسم ,تحب الكتابة ,الكلمات المتقاطعة , حل الألغاز , حتي إن كان شرب كاسة شاي أو عصير في شرفة المنزل والتأمل في السماء والعصافير وأي شئ جميل ,هذا شئ ممتع حقا اليس كذلك ؟ أنا شخصياً أحبه وأعمل به ,هيا جرب ولن تندم.

6-اجعل لك وقت مع ربك :
تقرب من ربك ,وإجعل لك وقتاً مع الله فقط , حدثه ,عبر عن مخاوفك له, قل له يارب أخاف من كيت وكيت وكيت , عبر له عن حزنك , عبر له عن مشاكلك فهو يسمعك ,بدون استئذان قبل اللقاء , ودون أخذ موعد مسبقاً, وبدون أي تكلف , وأيضاً بدون وقت محدد ,أنت من تحدد الموعد ومدته  (بدايته ونهايته), إعرف ربك (اسماؤه صفاته ,ماذا ومن يحب ؟ , وماذا ومن يكره) ,


قرر الآن أن تجعل في يومك لقاء مع ربك وستسعد حتما بذلك .

الأربعاء، 6 فبراير 2013

كيف نكسب أنفسنا والآخرين ؟

كيف نكسب أنفسنا والاخرين ؟



كلنا نريد أن #نكسب_الآخرين ولانركز علي أن #نكسب_أنفسنا , ونسعي لكسب ثقة الاخرين بنا وحبهم لنا وننسي كسب ثقتنا بأنفسنا وحبنا لها, بالرغم من أنها هي الأساس والبداية في كسب ثقة وحب الآخرين , البداية بداخلنا , والبداية تبدأ من هنا , ويأتي السؤال كيف نكسب أنفسنا ثم كيف نكسب الآخرين ؟

لكي نكسب أنفسنا يجب أن نبني جسراً من الحب والمودة والإحترام لذاتنا , نبني جسراً من التواصل بيننا وبين ذواتنا , وهناك بعض الخطوات التي تساعدنا علي ذلك:

البعد عن المقارنة بيننا وبين الآخرين . :

معرف نقاط القوة والضعف لنا .

تقبل أنفسنا كما هي 

مسامحة أنفسنا علي أي أخطاء في الماضي 

التركيز علي النعم التي وهبها الله لي 

جلسة مع الذات يومياً أتحدث معها وأشعر بمشاعرها 
اهتم بحديثي معها بإنتقاء كلماتي وأفكاري التي أحدثها بها 
اكافئها عند النجاح .
آخذ بيدها وأرفق بها عند الفشل .

الإبتسامة : إبتسم ,فالإبتسامة تبلسم جراحنا وتداوي جروحنا وتقربنا من أنفسنا والآخرين , 

عندئذ يحدث تصالح مع ذاتي وأنطلق في الحياة بسلام داخلي رائع وثقة في النفس يساعدوني علي النجاح في الحياة .

كيف أكسب الآخرين؟

ثم تأتي بعد ذلك يأتي كسب الآخرين  فطالما كسبت نفسك وأحببتها وإحترمتها فسيحترمك ويحبوك وهنا بعض النقاط الهامة في هذا الأمر :

إحترام الآخرين : احترام أراءهم وشخصياتهم وسلوكياتهم في الحياة فلكل إنسان وجهة نظر وتفكير وسلوكيات خاصة به نتاج نشأته خبراته في الحياة ,وهو فرد في المجتمع له خصوصياته وأفكاره.

تقبل الآخر : تقبل الآخر  بإيجابياته وسلبياته , بعيوبه ومميزاته ,فكلنا لانخلي من العيوب ,ولا نتوقع أونطلب أن يكون نسخة مكررة من فكرنا وشخصيتنا وسلوكنا .

تقدير الآخر : كل فرد في المجتمع له حق في التقدير والإحترام .

التماس الأعذار للآخر :  أخرج الإمام البيهقي بسنده في شُعَب الإيمان إلى جعفر بن محمد قال: إذا بلغك عن أخيك الشيء تنكره، فالتمس له عذرًا واحدًا إلى سبعين عذرًا، فإن أصبته، وإلا، قل: لعل له عذرًا لا أعرفه.

مسامحة الآخر :كلنا خطاءون , بعد أن تلتمس العذر لأخيك ساعد نفسك علي مسامحته وظن به الخير .

الظن الحسن بالآخر:حسن الظن بالناس والابتعاد كل البعد عن سوء الظن بهم ؛ لأن سرائر الناس ودواخلهم لا يعلمها إلا الله تعالى وحده.

إبتسم :الإبتسامة أمرها عجيب إن رسمتها لحبيب شعر بالراحة ,وإن رسمتها لعدو ندم,وإن رسمتها لمن تعرف ولاتعرف كانت صدقة لك ,وإن رسمتها لنفسك إزددت قوة , ابتسم فالإبتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها ,إبتسم فتبسمك في وجه أخيك صدقة .

أملؤا قلوبكم بالحب لبعض فرقنا #فيروس #كورونا عن بعض أصبحنا لا نتلاقي 
أصبحنا نخاف التلامس والسلام باليد والتقبيل ,أصبحنا كل في بيته ونخشي الإختلاط ,ف ليكن كل منا الحب للاخر ولنتهادي الحب غيباً بالدعاء , وتفاءلوا بالخير تجدوه وأحسنوا الظن بالله , الله هو السلام
اللهم سلمنا من كل شر, وسلمنا من #فيروس_كورونا ,فأنت السلام ومنك السلام وإليك السلام تباركت ربنا ياذا الجلال والإكرام .

الثلاثاء، 5 فبراير 2013

بر الوالدين من أهم أسباب السعادة والنجاح | بوابة النجاح